Lipsa de miscare poate duce la probleme mentale

de Alina Musatoiu     HotNews.ro
Vineri, 7 decembrie 2007, 16:16 Life | Natural

Daca in ultima vreme va simtiti apatici, tristi si aveti probleme cu somnul, rezolvarea s-ar putea gasi intr-o simpla plimbare in aer liber.

Cercetatorii britanici au descoperit ca problemele psihice precum depresia sau dementa au o stransa legatura cu lipsa activitatii fizice.
 
Cercetatoarea Nanette Mutrie sustine ca, in cazul celor care nu fac miscare, depresia este de doua ori mai intalnita decat in cazul persoanelor active. "Activitatea fizica este foarte importanta: creste increderea in sine si imbunatateste starea psihica, ducand la un somn mai relaxat si la indepartarea stresului", afirma Mutrie.

De asemenea, riscul declansarii bolii Alzheimer se reduce cu o treime daca pacientul face sport zilnic, sustine sursa BBC.

In prezent, doar 35% dintre barbati si 24% dintre femei fac zilnic cele 30 de minute de sport, asa cum recomanda medicii.
























1011 vizualizari


Abonare la comentarii cu RSS



ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Miercuri