Yoga - un complex de exercitii pentru reducerea stresului

de S.B.     HotNews.ro
Luni, 7 ianuarie 2008, 19:04 Life | Natural

In ziua de azi, stresul si problemele cu care ne confruntam isi pun amprenta asupra sanatatii si linistii noastre sufletesti. Tot mai multi dintre noi uita sa se bucure de lucrurile marunte care li se intampla, uita sa isi descreteasca fruntile si uita ca existe metode si cursuri pentru relaxare. Una dintre metodele cele mai eficiente, recomandate atat de medici cat si de psihologi, este Yoga - exercitiu de mentinere a sanatatii, echilibrului si de reducere a stresului.

Yoga este o disciplina spirituala ce urmareste atingerea controlului asupra corpului si mintii in vederea utilizarii lor ca instrumente perfecte ale cunoasterii de sine si ale lumii in care traim. Prin practicarea perseverenta, yoga poate conduce la idealul unificarii corpului si a mintii, idealul de om complet.

Exista patru forme fundamentale de Yoga: Raja yoga, Karma yoga, Jnana yoga, Bhakti yoga. Raja este cea mai cunoscuta si practicata forma de Yoga in Occident, existand in partica un sistem gradat in opt nivele: Yama (abtinerea), Niyama (respectul), Asana (exercitii fizice), Pranayama (controlul), Pratyahara (abstractia), Dharana (concentrarea), Dhyana (meditatia) si Samadhi (eliberarea).

Doamna Maria Georgescu, in varsta de 58 de ani, practicanta de yoga de sase saptamani, a declarat: "Initial m-am inscris la acest curs din curiozitate. Am la birou cateva colege care practica yoga de mai mult timp si am vazut o schimbare la ele. Cand le-am intrebat ce au facut, mi-au spus ca practica yoga de ceva timp. Am hotarat atunci, impreuna cu alti doi colegi, sa ne inscriem la cursurile de yoga. Dupa primul curs, le-am spus colegilor mei: E atat de greu si nu cred ca o sa pot face toate aceste lucruri. Unul dintre ei m-a incurajat, spunandu-mi: Daca vei exersa mai mult, aceste practici ti se vor parea simple, iar tu te vei simti mult mai bine. Asa ca am mers in continuare la cursuri...si chiar am inceput sa ma simt mai bine."

Pe de alta parte, un instructor al unui club de yoga din Bucuresti a declarat: " Practicarea yogai te face sa te simti mult mai bine, mai sanatos, mai inteligent, iar cei care practica constant descopera ca yoga chiar te schimba in acest sens. Exista mai multe tipuri de yoga: pentru imbunatatirea conditiei fizice, pentru meditatie, iar unele le cumuleaza pe cele doua.". Instructorul a mai precizat ca pretul acestor cursuri este accesibil si ca exista reduceri pentru studenti, pensionari si someri.

Organizatori cursuri de yoga:

Grupul national de studiu si practica Yoga - www.gnspy.org

Sahaya Yoga Bucuresti - www.sahajayoga.ro

Scoala de Yoga MISA - www.yogaesoteric.net (ofera si cursuri prin corespondenta)

Yoga Club  -  www.yoga-club.ro

























17909 vizualizari

  • +1 (1 vot)    
    yoga (Miercuri, 16 ianuarie 2008, 23:21)

    marcu [anonim]

    intr-adevar yoga te face sa te simti mult mai bine si te invata sa fii calm si cum sa folosesti anumite tehnici pentru a te destresa zilnic.
  • 0 (0 voturi)    
    Yoga - invitatie (Luni, 10 noiembrie 2008, 12:28)

    ana [anonim]

    Curs de Yoga

    Se deschide pe data de 10 noiembrie in Wellness Sport Club, in stra. Antiaeriana nr 1 bis. centrul tau de Yoga,Fitness, Aerobic, Masaj.
    Cuprinde tehnici de relaxare, meditatie, Hatha Yoga, teorie si practica.

  • 0 (0 voturi)    
    yoga (Miercuri, 2 septembrie 2009, 10:35)

    funkycake [anonim]

    va rog frumos imi poate spune cineva daca este centru de yoga si in botosani, si unde mai exact (daca este:d)
    multumesc
  • 0 (0 voturi)    
    yoga craiova (Marţi, 15 decembrie 2009, 12:04)

    heidi [anonim]

    imi poate spune cineva daca exista si in craiova un centru? acum cativa ani am facut cateva luni undeva in zona 1 mai dar cred k s-au mutat de acolo . multumesc
  • 0 (0 voturi)    
    Hatha Yoga si Yoga restaurativ in Cluj-Napoca (Sâmbătă, 6 martie 2010, 21:10)

    Altixir Instructor [anonim]

    Am inceput activitatile de Hatha Yoga si Yoga restaurativ in Cluj-Napoca avand ca orientare latura terapeutica a sistemului, mentinerea si ameliorarea starii de sanatate, o practica accesibila oricui, oricand si oriunde. Este impresionata lipsa de informare a publicului despre beneficiile practicii Yoga in scopuri terapeutice, tot mai mult studiate in tarile vestice, unde practici specifice sunt implementate in clinici si institutii de sanatate consacrate.
    Pentru detalii vizitati www.altixir.com .
  • 0 (0 voturi)    
    Yoga in Bucuresti (Joi, 30 septembrie 2010, 22:25)

    purnayoga [anonim]

    Se pot practica mai multe stiluri de yoga, la Clubul A.ro (intre Pta Rosetti si Armeneasca, in spatele Asirom); clasele sunt tinute de trainer atestat de Federatia Internationala de Yoga si Yoga Alliance. Oferta este urmatoarea: Yin Yoga (yoga flexibilitatii), Purna Yoga (yoga clasica), Ashtanga Yoga-incepatori( yoga culturii musculare), Yoga Nidra (yoga relaxarii) si Yoga pentru Gravide si post partum.
  • 0 (0 voturi)    
    Indi Cat Yoga Studio (Duminică, 9 octombrie 2011, 14:50)

    Indi Cat Yoga Studio [anonim]

    Avem doua saptamani de Yoga Gratis (13.10.2011- 27.10.11), cursurile incep pe 13 octomprie ora 17.30, alatura-te si tu. Te rugam sa trimiti un email de confirmare cu numele tau complet pe indicat2011@gmail.com

    http://www.wix.com/catind/yoga


Abonare la comentarii cu RSS



ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Vineri