Programul redus de somn ne face vulnerabili in fata racelii

de E.M.     HotNews.ro
Marţi, 13 ianuarie 2009, 17:53 Life | Natural

Un somn de sub sapte ore pe noapte mareste considerabil riscul de raceala, anunta o echipa de specialisti din cadrul Carnegie Mellon University, in cadrul unui studiu citat de bbc.co.uk. Sistemul imunitar slabeste, iar organismul nu poate lupta eficient cu virusii racelii si gripei.

Studii precedente evidentiau ca persoanele care dorm intre sapte si opt ore pe noapte prezinta un risc scazut de imbolnaviri cardiace.

Intre 2000 si 2004, specialistii au studiat 153 de barbati si femei sanatosi, in varsta de aproximativ 37 de ani. Timp de doua saptamani, ei dadeau detalii precise legate de obiceiurile de somn.

Voluntarii au fost pusi in carantina, administrandu-li-se picaturi de nas cu rinovirus, agent al banalului guturai. Dupa 28 de zile, au fost prelevate mostre de sange care sa evidentieze daca organismul a produs sau nu anticorpi.

Cu cat dormeau mai putin, subiectii erau mai predispusi sa raceasca. Calitatea somnului este de asemenea importanta: cei care raman adormiti mai putin de 92% din timpul total petrecut in pat sunt de aproape sase ori mai predispusi sa raceasca decat cei care dorm efectiv cel putin 98% din timpul alocat somnului.
























1260 vizualizari

  • 0 (0 voturi)    
    Nu am inteles (Marţi, 13 ianuarie 2009, 18:04)

    docturu [anonim]

    Nu am inteles partea cu "cei care raman adormiti mai putin de 92% din timpul total petrecut in pat sunt de aproape sase ori mai predispusi sa raceasca decat cei care dorm efectiv cel putin 98% din timpul alocat somnului. "
    • 0 (0 voturi)    
      pt doctoru (Marţi, 13 ianuarie 2009, 18:50)

      doctoru 2 [anonim] i-a raspuns lui docturu

      pai daca te foiesti in pat mai mult decat dormi, sau daca te joci cu nevasta, atunci nu mai dormi 100% :)
    • 0 (0 voturi)    
      explicatie :) (Marţi, 13 ianuarie 2009, 19:19)

      CMX [anonim] i-a raspuns lui docturu

      Adica cei care adorm mai repede, nu au insomnii, sunt mai sanatosi. Clar!
      • 0 (0 voturi)    
        Sau invers (Marţi, 13 ianuarie 2009, 19:53)

        a_claudiu [utilizator] i-a raspuns lui CMX

        Cei care sunt sanatosi adorm mai repede si nu au insomnii.


Abonare la comentarii cu RSS



ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version