Atunci cand vrei sa slabesti sau sa-ti mentii greutatea, ar trebui sa iei in calcul mai degraba schimbarile mici in felul in care te alimentezi. Schimbarile mici au sanse mai mari sa ofere rezultate pe termen lung, asta pentru ca sunt mult mai usor de sustinut fata de deciziile radicale. A reduce caloriile zilnice cu 100 pana la 300 nu este greu. Iar rezultatele, desi nu sunt spectaculoase pe termen scurt, sunt sustenabile pe termen lung.

HotNews.roFoto: Hotnews