Opt motive pentru care ar trebui sa angajezi un antrenor personal
1. Nu stii de unde sa incepi. Un antrenor poate gandi un program de exercitii echilibrat, astfel incat sa nu fii nevoit sa-l abandonezi dupa cateva saptamani. El te ajuta sa fixezi anumite tinte si cu ajutorul unui program bine pus la punct, sa le si atingi.
2. Faci sport de luni bune si nu vezi niciun rezultat. Un antrenor experimentat iti poate recomanda un anumit program de exercitii si te poate invata cum sa-ti schimbi stilul de viata si obiceiurile alimentare.
3. Vrei sa inveti cum sa faci exercitii de unul singur. Chiar daca scopul tau este sa iti creezi propriul program de antrenament, angajand un antrenor vei invata cum sa executi acele exercitii corect. Vei avea cu atat mai multa nevoie de el, cu cat vrei sa stii mai multe despre muschii corpului, care sunt exercitiile care te ajuta sa-i pui in valoare si cum sa le faci astfel incat sa ai rezultate vizibile.
4. Desi nu mai esti copil, ai nevoie de cineva care sa-ti tina evidenta cand, cate si ce exercitii faci. Un antrenor te ajuta sa nu arunci banii in vant pe abonamentele la sala. Platindu-l sa iti urmareasca evolutia, te obligi sa duci totul la bun sfarsit.
5. Daca suferi de anumite afectiuni, este obligatoriu sa apelezi la cunostintele unui specialist care sa stie ce exercitii ai voie sa faci si ce nu. Este chiar recomandat, de exemplu, sa nu faci ce exercitii iti vin in minte, atunci cand esti insarcinata. Ai nevoie de sfatul cuiva, daca nu vrei sa te expui anumitor pericole.
6. Daca te pregatesti pentru un anumit eveniment (cursa, maraton, turneu de golf sau orice alt eveniment sportiv), un antrenor experimentat te poate ajuta sa-ti maresti rezistenta organismului. Poate chiar sa puna la punct un plan de antrenament si un plan pentru evenimentul care va urma.
7. Cand te plictisesti de aceleasi exercitii pe care le faci de o gramada de vreme, e timpul sa apelezi la un trainer. Chiar daca o sa faceti doar cateva sedinte sau o sa lucrati impreuna de cateva ori pe saptamana, va veni cu idei noi, iar tu te vei simti mai motivat sa continui antrenamentul.
8. Ai nevoie de provocare: dupa o perioada de timp iti vei da seama ca nu mai mergi la sala cu aceeasi placere ca la inceput. Un trainer te poate motiva si te ajuta sa treci peste aceste perioade, incurajandu-te sa continui.
Sursa: pb-fitness.com

Șansa ratată a PNL și perpetuarea dezastrului urbanistic din București
Soarta Măsurii 3 pentru finanțarea IMM-urilor a devenit incertă / Ministrul economiei nu vrea să spună ce se întâmplă cu proiectele depuse de firme
Irina Alexe, o fostă polițistă, pensionată la 42 de ani, a fost numită, până la urmă, secretar de stat în Ministerul de Interne
Moștenirea Gabrielei Firea pentru Nicușor Dan: Primăria Capitalei mai are de plătit circa 165 de milioane de lei pentru autobuzele Otokar cumpărate în 2018
Câți români și-au suspendat ratele și ce soluții s-au găsit pentru cei care gâfâiau la plata ratelor înainte de pandemie Vezi ce spun reprezentanții principalelor bănci
tocmai cind ma convinsesei sa nu ma duc la sala spunindu-mi ca "Antrenorii habar n-au ce fac" (http://life.hotnews.ro/stiri-prin_oras-2774629-sapte-lucruri-care-cei-clubul-fitness-nu-spun.htm), acum ma trimiti la sala !?!?
Nu vrei sa te hotarasti odata ?
(si eventual sa iti gasesti si tu un job serios)