10% dintre femei tin cura o treime din viata

de ce sa-ti dai cu parerea cand nu te pricepi? ce te face pe tine sa crezi ca o cura de slabire inseamna sa nu mai mananci nimic dulce sau nimic din alimentele considerate responsabile pentru ingrasat?

din contra, tocmai regimurile foarte retrictive, care nu te lasa sa mananci majoritatea alimentelor sunt cele care produc o ingrasare fantastica dupa terminare. pentru ca, psihic, nu poti sa nu-ti doresti sa mananci o inghetata sau o ciocolata sau chiar un hamburger. pentru ca creierul tau tine minte toata viata senzatia de bine si de fericire pe care a avut-o dupa mancarea acestor alimente. si, in plus, nu e ca si cum ai fi izolat in jungla si n-ai mai fi expus la acest gen de mancare.

regimul de slabire echilibrat tocmai ca nu presupune renuntarea la niciun fel de mancare, dar impune cantitati rezonabile.

o inghetata, nu un vaz de un litru de inghetata, o ciocolata pe saptamana, nu una in fiecare zi, un hamburger din cand in cand, 2-3 felii de pizza uneori, nu o pizza intreaga.

alex, incearca tu sa tii cateva luni un regim de slabire in care nu ai voie sa manaci toate astea si vei vedea ca atunci cand termini regimul, fericit ca ai dat cateva kilograme jos, atunci cand vei manca, in cantitati mult mai mici decat inainte, dulciuri, vei pune mult mai mult pe tine. pentru ca organismul s-a dezobisnuit sa proceseze acele alimente, si le depoziteaza pe toate, gandidu-se ca poate urmeaza din nou o perioada de seceta "energetica".

ganditi inainte sa comentati. mai ales daca sunteti barbati si n-ati avut parte niciodata de un regim sanatos de viata.

si nu uitati ca modurile de ingrasare sau de slabire sunt foarte diferite de la femei la barbati.