Hotnews utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care Hotnews.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Nu conteaza ce tip de dieta urmezi, arata oamenii de stiinta intr-un nou studiu. Ce conteaza cu adevarat este sa reduci caloriile la maximum si sa mentii acest regim, arata studiul federal, realizat intr-o perioada de doi ani. Cei mai multi dintre participanti au avut insa dificultati in a mentine un regim strict pe intreaga perioada, astfel ca scaderea lor in greutate a fost modesta, Informeaza FoxNews.com.
O lume intreaga se lupta cu amenintarea obezitatii, asa ca supraponderalii se indreapta catre diete precum Atkins, Zone sau Ornish, care promoveaza beneficiile anumitor nutrienti in detrimentul altora. Studii mai vechi au evidentiat ca dietele bazate pe reducerea carbohidratilor, precum Atkins, sunt mai eficiente decat traditionalele diete sarace in grasimi.
Studiul specialistilor de la Harvard School of Public Health, alaturi de echipa Pennignton Biomedical Research Center, Louisiana, a fost publicat miercuri in New England Journal of Medicine si da o solutie mult mai simpla. In primul rand, o greutate echilibrata consta in regula de baza "intrare calorii - iesire calorii": "Secretul este ca nu exista diferente notabile intre dietele care reduc grasimi sau carbohidrati", arata dr. Elizabeth Nabel, directorul National Heart, Lung & Blood Institute, fondatorul studiului. "Limitarea numarului de calorii si exercitiile fizice sunt cheia unei siluete potrivite, deopotriva pentru femei si barbati", este cheia catre silueta dorita.
811 adulti supraponderali au participat la proiect. Ei au urmat patru diete diferite, fiecare continand niveluri diferite de grasimi, proteine si carbohidrati. Preparatele contineau grasimi sanatoase, cereale, fructe si legume.
Participantii au fost incurajati sa taie 750 de calorii din alimentatia zilnica, sa faca exercitii fizice cel putin 90 de minute intr-o saptamana, sa tina un jurnal alimentar zilnic si sa se intalneasca regulat cu consilierii de dieta pentru urmarirea rezultatelor.
Cea mai buna reteta de slabit? Mancati mai putin
de E.M. HotNews.ro
Joi, 26 februarie 2009, 12:51 Life | Natural
10272 vizualizari
Întâlniri on-line | #deladistanță
Ultimele articole din Life | Natural
Vineri, 26 noiembrie 2021
Sâmbătă, 20 noiembrie 2021
Joi, 18 noiembrie 2021
Luni, 15 noiembrie 2021
Vineri, 12 noiembrie 2021
Directorul Moderna estimează că actualele vaccinuri vor fi mult mai puțin eficiente contra Omicron: Toți oamenii de știință cu care am vorbit spun că 'nu va fi bine'
Tom Cruise a insistat ca Val Kilmer să joace în „Top Gun 2” deși și-a pierdut vocea din cauza cancerului / Frank Sinatra trebuia să fie „Greu de ucis” / Daniel Craig a luat-o la fugă după ce i-a spart nasul lui Dave Bautista
Sfântul Andrei - Superstiții despre o noapte cu magie, strigoi, usturoi și poezie
Omicron: Numărul țărilor în care este detectată noua tulpină crește / Îngrijorate, piețele financiare intră în zona scăderilor
SIMULARE Cât ar putea plăti bucureștenii pentru încălzire în această iarnă la tariful de 280 lei propus de Nicușor Dan
Într-o zi, dl Sîrbu a realizat că face "cel mai plictisitor lucru din lume" și a plecat să-și îndeplinească "visele mărețe". Lecția învățătorului de țară care a schimbat lumea copiilor cu o poveste: "De fapt, eu nu lucrez aici, ci în viitor"
Tom Cruise a insistat ca Val Kilmer să joace în „Top Gun 2” deși și-a pierdut vocea din cauza cancerului / Frank Sinatra trebuia să fie „Greu de ucis” / Daniel Craig a luat-o la fugă după ce i-a spart nasul lui Dave Bautista
Sfântul Andrei - Superstiții despre o noapte cu magie, strigoi, usturoi și poezie
Omicron: Numărul țărilor în care este detectată noua tulpină crește / Îngrijorate, piețele financiare intră în zona scăderilor
SIMULARE Cât ar putea plăti bucureștenii pentru încălzire în această iarnă la tariful de 280 lei propus de Nicușor Dan
Într-o zi, dl Sîrbu a realizat că face "cel mai plictisitor lucru din lume" și a plecat să-și îndeplinească "visele mărețe". Lecția învățătorului de țară care a schimbat lumea copiilor cu o poveste: "De fapt, eu nu lucrez aici, ci în viitor"
Top 10 articole cele mai ...
Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
Termeni si conditii de utilizare ©Copyright 2006 - 2021 Hotnews.ro. Toate drepturile rezervate HN27
Date personale colectate de Hotnews.ro
Evident ca pot exista tulburari hormonale care sa te faca sa mananci mai mult, dar NU te ingrasi decat daca mananci.
Nu stiu cum sa spun ca sa nu par insensibil, dar mi se pare un afront adus persoanelor scheletice din lagarele de concentrare (chiar si comparatia mea e un afront in sine) sa spui ca unii oameni sunt grasi din alt motiv decat acela ca mananca prea mult.
In general se mananca prea mult si se face miscare prea putin. De ce oare amaratii aia din Africa nu sunt supraponderali??!!!
Exista diete care nu se bazeaza pe infometare si care chiar functioneaza.
E adevarat ca metabolismul difera de la o persoana la alta, unii asimileaza mai mult, altii mai putin, conteaza si mostenirea genetica si varsta dar e clar ca nu te poti ingrasa decat daca mananci mai mult decat ai nevoie!
Cred ca "grasimea" e o problema a spiritului, in primul rand.
Si oamenii supraponderali sunt si putin cam retardati,nu? De fapt supraponderabilitatea este un semn sigur de inferioritate... spirituala... sau de rasa/specie?? ce alte semne de inferioritate identifica creierasul tau? Culoarea pielii? Etnia? Sexul? preferintele sexuale?
Bulimia, anorexia sunt tulburari cu componenta psihica. Sunt asemanatoare cu dependentele. Unii dintre acesti oameni au si probleme emotionale pe care le inneaca in... mancare! asta e!
pentru ca omului ii place sa manance! altfel ar muri!
Vad, din pseudonim, ai fost grasa o vreme. Ai evoluat, ceea ce-i bine. Felicitari! :-)
Iar noi, ceilalti, nu cred ca suntem mai evoluati decat ei, pt ca si noi poate suntem slabi si cedam, dar la alte patimi (alcool, imagine personala - vrem sa aratam cat mai cool, cunostinte generale - vrem sa stim totul, putere - vrem sa detinem controlul, etc.)
Cu totii avem de luptat, avem o cruce de dus, asa ca deschideti ochii larg!
E o chestie de bun simt elementar.
Ce urmeaza: "Alcoolul are efecte asupra capacitatilor cognitive" sau "Somnolenta se datoreaza lipsei de somn"?
E clar ca daca mananci mai putin slabesti !
Interesant ar fi sa se vorbeasca despre adevaratele inovatii in materie de tratamente de slabire.
De exemplu, am facut un tratament de cavitatie - Ultralipo, care topeste grasimile si care are rezultate notabile de la prima sedinta.
Mi s-a parut interesant si m-am mirat ca nu stiam pana acum ca exista asa ceva ...
Noroc cu ziarele care vin sa-mi spuna ca tot ce trebuie sa fac e sa mananc mai putin ...