Hotnews utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care Hotnews.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform 
Un studiu recent a descoperit ca stilul de alimentatie al oamenilor preistorici nu doar ca reduce riscurile afectiunilor cardiovasculare, dar te si ajuta sa slabesti. In era preistorica se mancau multe legume, carne slaba, seminte si nuci.
20 de voluntari cu o stare buna a sanatatii au incercat dieta timp de 3 saptamani, mancand doar hrana care se putea vana sau care putea fi culeasa de la diverse plante sau din copaci, arata marieclaire.co.uk.
Acest stil de alimentatie a presupus eliminarea cerealelor, a painii, laptelui, untului, branzeturilor, zaharului. Nu s-au mancat nici paste sau orez si nici nu s-a baut suc de fructe sau alcool.
In schimb, dieta participantilor la studiu continea fructe si legume proaspete sau congelate, inclusiv rosii la cutie (desi nu stim cum s-ar fi descurcat oamenii preistorici cu desfacerea conservelor), suc de lamaie, condimente si ceai sau cafea, acestea fiind baute insa fara zahar sau lapte.
Voluntarilor le-a fost permis sa manance, o data pe saptamana, fructe uscate si o portie de carne grasa, inclusiv doi cartofi pe zi.
Rezultatele au fost impresionante. Cele 14 persoane care s-au tinut de regim pana la sfarsit au pierdut, in medie, 2,5 kg. Tensiunea sistolica a scazut, de asemenea.
Oricum, daca te hotarasti sa te "intorci la origini" din punct de vedere alimentar pentru vara aceasta, asigura-te ca vei include cateva surse de calciu in dieta.
"O alimentare paleolitica pe termen scurt a fost benefica in privinta afectiunilor cardiovasculare", spune Dr Per Wandell, coordonatorul studiului.
"Un efect negativ a fost insa scaderea nivelului de calciu din organism, din cauza eliminarii produselor lactate. Aceasta ar putea cauza osteoporoza la batranete", a mai adaugat acesta.
Dieta preistorica - cea mai eficienta pentru pastrarea siluetei
de Alina Musatoiu HotNews.ro
Vineri, 9 mai 2008, 13:17 Life | Natural
8032 vizualizari
Întâlniri on-line | #deladistanță
Ultimele articole din Life | Natural
Miercuri, 27 mai 2020
Luni, 18 mai 2020
Joi, 20 februarie 2020
Marți, 28 ianuarie 2020
Top 10 articole cele mai ...
Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
Aici puteti modifica setarile de Cookie
Termeni si conditii de utilizare ©Copyright 2006 - 2019 Hotnews.ro. Toate drepturile rezervate HN27
Date personale colectate de Hotnews.ro
La fel si cu reducerea consumului de petrol!
"Sa ne traim viata pana la sfarsit lumii!"
Repet, cele de mai sus se spuneau in respectivul articol.
recomandat insa e sa manaci legume si fructe proaspete. nu congelate sau conservate.
si cerealele sa fie integrale (nclusiv orezul).
semintele sunt bune. eu folosesc migdale crude si nuci - excelent.
ulei nerafinat presat la rece ( si cat mai putin filtrat) - excelent.
peste sau ulei de peste
si miscare zilnic
nu multa - nu forta
putin si des
pe cat posibil zilnic
si mult umor
bafta!
Fibre gasesti in nuci si seminte la greu, nu in cereale plus ca beneficiezi si de grasimile foarte bune din seminte si nuci
Iar pentru a fi si ecologici in acelasi timp, am putea sa nu mai locuim in blocuri si case intrucat energia folosita pentru incalzirea si/sau racirea casei polueaza.
Prin urmare dupa ce am zburat din copac in copac sa prindem o turturica, si am racait in pamant dupa barabule, multumiti de ziua de munca, ne-am putea intoarce in pesteri unde temperatura e relativ onstanta si iarna si vara, datorita energiei geotermale.
Dar omul modern, narcisist si cu MULT PREA MULT TIMP LIBER incepe si emite tot felul de ipoteze.... stati linistiti dragilor, peste 100 de ani cand toata lumea va manca "sanatos" vor exista specialisti care vor ajunge la concluzia ca dieta de azi e cea mai reusita :) (sa va aduc aminte de soia inainte de 89', de cate zeci de ori au schimbat "specialistii" proportiile "ideale" de carbohidrati/grasimi/proteine, cantitatea de calciu necesars zilnic si alte minerale care in unele studii ba sunt nocive, ba benefice , etc, etc, etc, etc).