Tarta cu iaurt si fructe, un desert simplu si delicios

de Adriana Zăvoi     HotNews.ro
Luni, 18 aprilie 2016, 19:25 Life | Style Report


Tarta cu fructe
Foto: operationcooking.com
Am descoperit recent ca pentru a face deserturi mai usoare exista o reteta care functioneaza mereu: fructe cu iaurt grecesc. Fie ca este vorba despre o simpla salata sau un dulce care necesita coacere, aceasta combinatie incepe sa fie una dintre preferatele multora. Iar pentru a incepe saptamana cu ceva dulce si pufos puteti incerca urmatoarea combinatie: piersici si afine. Mai mult decat simplu, super delicios si slab in calorii!

Pentru a face aceasta tarta veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 180 gr faina alba
  • 5 gr praf de copt
  • 2.5 gr bicarbonate de sodiu
  • 180 gr iaurt grecesc (bogat in grasimi)
  • 50 gr unt
  • 130 gr zahar
  • 1 pliculet de zahar vaniliat
  • 2 oua
  • ½ lingurita de esenta de vanilie
  • 2-3 piersici
  • 100 gr afine

Vom incepe prin a incalzi cuptorul la 180 C si a alege tava potrivita. Pentru a face o tarta pufoasa, folositi o tava de 8 inch. Daca doriti o tarta mai putin aerata optati pentru o tava de 9 inch. Tapetati fundul tavii si peretii cu hartie de copt si ungeti cu putin ulei.

Intr-un bol mare bateti zaharul cu untul si ouale pana cand obtineti o crema deschisa la culoare. Adaugati iaurtul si esenta de vanilie.

Intr-un alt bol, cerneti faina cu praful de copt si bicarbonatul de sodiu si adaugati peste crema de iaurt, lingura cu lingura, pana cand faina este complet incorporata. Cu mixerul la viteza mare bateti “aluatul” pana cand devine aerat, 3-4 minute. Turnati in forma de tarta si acoperiti cu piersici taiate felii si afine.

Coaceti la 180 C pentru 1 ora sau pana cand treceti de testul cu scobitoarea. Lasati tarta in tava pentru 15 minute si serviti-o dupa ce s-a racit complet.

Pentru mai multe retete de deserturi scazute in calorii vizitati operationcooking.com









Citeste doar ceea ce merita. Urmareste-ne si pe Facebook si Instagram.

















5936 vizualizari

  • +1 (1 vot)    
    prea dulce (Marţi, 19 aprilie 2016, 10:47)

    brita [utilizator]

    taiati zaharul la juma' si mai vorbim de "retete scazute in calorii"...
    • 0 (0 voturi)    
      Nu chiar atat de dulce (Marţi, 19 aprilie 2016, 14:09)

      Adriana Zavoi [anonim] i-a raspuns lui brita

      Buna ziua! Nu se prea poate taia zaharul in "juma" la aceasta reteta pentru ca este cantitatea perfecta pentru a face blatul suficient de dulce. Cat despre retete scazute in calorii, aceasta tarta este destul de saraca in calorii (160 per portie) si mai ales in grasimi. De asemenea, este plina de vitamine, ceea ce ne face sanatosi si frumosi!

      Total Fat 5g 8%
      Saturated Fat 3g 15%
      Trans Fat
      Cholesterol 45mg 15%
      Sodium 140mg 6%
      Potassium 95mg 3%
      Total Carbohydrate 26g 9%
      Dietary Fiber less than 1g 4%
      Sugars 21g
      Protein 2g
      Vitamin A 6%
      Vitamin C 6%
      Calcium 6%
      Iron 4%


Abonare la comentarii cu RSS

ESRI

Top 10 articole cele mai ...


Life
Bancul zilei: În ce mai crede un bărbat dezamăgit de politică
Doi prieteni stau de vorba la o bere. Unul dintre ei îi spune celuilalt: - Sunt dezamăgit de politică din zilele noastre! Singurele partide în care mai cred, sunt...
Bancul zilei: Gusturile muzicale nu se discută
Profesoru-i întreabă pe elevi dacă sunt fani manele. Toți ridică mâna, cu excepția unuia.Profesorul: - De ce nu ești fan manele? Elevul explică: - Îmi place jazz-ul. Fiindcă mama e fan jazz, tata e fan jazz...
citeste mai multe articole din LIFE

Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.



powered by
developed by