Material prezentat de LIDL

​FOTO Incearca reteta saptamanii de la LIDL: Orez cu legume in stil asiatic, pentru o masa sanatoasa si rapida

de     Smile Media
Joi, 7 iulie 2016, 12:59 Reteta Lidl

Orez cu legume in stil asiatic
Foto: Bucataria LIDL
​​“Orez cu legume in stil Asiatic” este o reteta de baza, pe care e bine sa o aveti tot timpul la indemana pentru o masa sanatoasa si rapida. Ingredientele se regasesc cu siguranta in camara si frigiderele voastre, deci puteti incerca reteta chiar azi!

Ingrediente pentru 4 portii

Timp de preparare 15 minute, dificultate redusa

  • 300g orez cu bob lung Tira Dell
  • 30ml ulei de floarea soarelui (2 linguri)
  • 300g amestec de legume din morcovi si mazare Chira
  • 3 fire ceapa verde
  • 2 catei de usturoi
  • 2 oua mari
  • 50ml sos de soia Vitasia
  • sare Castello
  • piper Kania

Mai intai fierbem orezul, respectand instructiunile de pe ambalaj. Cand orezul este fiert, il scurgem bine de apa si il trecem pe sub jet de apa rece. Orezul trebuie fiert al dente, respectiv boabele sa ramana putin tari la mijloc, pentru un preparat final mai crocant. Intr-un wok sau o tigaie incapatoare, incingem cele 2 linguri de ulei la flacara medie spre mare. Adaugam legumele congelate, fara a le decongela in prelabil si le calim 2-3 minute, apoi adaugam usturoiul si ceapa verde si le calim impreuna inca 1 minut. Impingem legumele la maginea tigaii folosind o spatula si spargem ouale in mijlocul tigaii, amestecand pentru a le marunti cat mai bine. Cand ouale sunt facute, adaugam orezul si sosul de soia, condimentam cu sare si piper dupa gust, avand in vedere ca sosul de soia este deja destul de sarat si amestecam totul.

Orezul cu legume in stil Asiatic se serveste fierbinte. Pofta buna!












Incearca si:























7923 vizualizari

  • 0 (0 voturi)    
    Retete sanatoase (Duminică, 10 iulie 2016, 21:47)

    TGD-BL [utilizator]

    Rețete sănătoase, găsiți la "Traieste Gateste cu Dragoste": https://www.youtube.com/c/traiestegatestecudragoste, https://www.facebook.com/traiestegateste/


Abonare la comentarii cu RSS

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Sâmbătă